الليمـــــــــــــــون | كنــــــز صــــــــحي للصيف والشتاء معجزة غذائية لا تهمل تناولها

1. 

   
   

   •
   •
   •
   •
   ••
   
   الليمون هذه الثمرة الصغيرة الغنية بالفوائد والرخيصة الثمن مليئة بالخيرات والفوائد نوضحها لكم في نقاط .
   
   اولا لابد ان نعرف ما يحتويه الليمون من فيتامينات يحتوي الليمون املاح معدنية و مواد حيوية مثل
   ( الكالسيــوم / حديد / فسفور / مانجنيز / نحــاس ) يحتوي على مجموعة من اهم الفيتامينات مثل
   ( C , A , BB , B1 , B2 , B3 , )
   
   الفوائد :
   ما رأيك في كوب من الماء الدافيء يعصر فيه ليمونة واحد قبل الافطار صباحا
   أليك الفوائد الجمة لهذا الكوب !
   1 - تحفيز الهضم
   2 - ازالة المواد المتراكمة في الأمعاء وتنظيفها
   3 - تنظيف الكبد ورفع كفائة عمله يوميا
   4 - مكافحة الجراثيم
   5 - النضارة العامة للجلد وبشرة الوجه
   6 - تقوية القلب ونشاطه لإحتوائه على النياسين
   
   معـــلومـــة رائــــعة
   توصلت دراسة امريكية قدمها باحثون بجامعة ايرزونا تفيد بأن تناول كوب ليمون يوميا يجعلك تفقد 30% من كميات الدهون الزائدة والمصتعصية المتراكمة في الجسم على مدار عام كامل .
   1 - يحسن المزاج ويرفع المعنويات
   2 - يقوي الشعر ويمنع تساقطه
   3 - قشر الليمون يستخدم مبشوره بعد الغلي للأقلاع عن التدخين فهو يجعل المدخن يكره رائحة السجائر تماما.
   4 - قابض للمعدة في حالات الاسهال
   5 -استنشاق زيت الليمونين يساعد على الشفاء من الربو
   6 - لطرد الديدان من الأمعاء ( تفرم حبات الليمون كاملة وتترك ساعتين ثم يعصر المفروم الناتج منه ويضاف له العسل ويؤخذ منه ملعقة قبل النوم .
   ════════════════════════════